Warsztaty dla kobiet w ciąży, par i rodziców
Prowadzę trzy rodzaje warsztatów:
- 6-tygodniowy cykl warsztatowy dla kobiet w ciąży
- warsztaty do porodu dla par
- warsztaty chustonoszenia dla rodziców
Warsztaty dla kobiet w ciąży i dla par odbywają się w Krakowie i w Myślenicach. Możesz przyjść na warsztaty, które są zaplanowane albo zaprosić mnie do siebie. Masz duży salon i co najmniej trzy chętne pary w ciąży? Świetnie, powiedz, gdzie mam dojechać! 😉
Chcesz wziąć udział, ale nie widzisz otwartej grupy? Koniecznie napisz do mnie, pomyślimy!
Warsztaty w formie kręgu dla kobiet w ciąży
Rodzę Jak Chcę
Otwarte zapisy na edycję maj – czerwiec 2025,
co czwartek (22.05 – 26.06), 10.00-12.00
Cykl 6 spotkań raz w tygodniu, gdzie tworzymy wioskę wsparcia i ćwiczymy praktyczne umiejętności:
- opracowujemy plan porodu, który łączy marzenia z realnymi warunkami i jest skrojony pod nasze potrzeby;
- ćwiczymy komunikację asertywną i skuteczną, ale nie sztuczną, uczymy się rozumieć jak działa system opieki i jak możemy z nim skutecznie współpracować;
- poznajemy i oswajamy proces porodu holistycznie, by wiedzieć nie tylko, co się wydarzy z ciałem, ale też co możemy przeżywać i czego doświadczać,
- sprawdzamy jak działają różne sposoby na stres i ból,
- poznajemy narzędzia, które pozwolą nam podejmować jak najlepsze decyzje w czasie porodu (a także przed nim i po nim),
- rozmawiamy o wsparciu w relacjach i o zmianach, które przynoszą narodziny dziecka,
- wchodzimy w praktykę hipnoporodu, a potem testujemy na sobie, jak to działa 🙂
Szukamy też swoich sposobów na zachowanie spokoju, kiedy sytuacja się komplikuje i trzeba improwizować. No i do tego odpoczywamy, łapiemy oddech i kontakt z bazą.
dla kogo są te warsztaty?
Dla kobiet w ciąży, które:
- chcą się poczuć bezpiecznie z myślą o porodzie, połogu, byciu mamą,
- są podekscytowane i zafascynowane ciążą, porodem, zmianą,
- mają za sobą trudny poród i obawiają się kolejnego
- są bardzo aktywne i chcą zwolnić, mieć specjalny czas, żeby skupić się na ciąży,
- chcą dobrze przygotować się do porodu i zaplanować sobie fajny połóg,
- czują się trochę osamotnione w nowej sytuacji i chcą zyskać ciepłe, wspierające relacje z innymi kobietami w ciąży
- w ciąży pierwszej i kolejnej, także trzeciej, piątej czy siódmej 🙂
- w ciąży fizjologicznej i powikłanej, także po stracie i w ciąży wysokiego ryzyka
- planujących poród naturalny i przez cięcie cesarskie (z dowolnych przyczyn)
Dla kogo nie są?
- dla par 🙂
- dla osób, które oczekują mocno duchowych treści,
- dla osób, które potrzebują wsparcia indywidualnego, np. są w kryzysie psychicznym i nie pracują ze specjalistą indywidualnie,
- dla osób które z przyczyn medycznych nie powinny wykonywać wizualizacji.
Warsztaty przedporodowe dla par
Jednodniowe warsztaty przedporodowe w Krakowie lub Myślenicach, na które zapraszam osobę w ciąży wraz z osobą towarzyszącą.
Poród od stóp do głów. 10 technik radzenia sobie z bólem porodowym dla każdego
Pierwsze skojarzenie z porodem? Dla wielu osób: ból. Brak kontroli. Niepewność.
A gdybym powiedziała Ci, że da się to ogarnąć? Że istnieje co najmniej 10 skutecznych i łatwych sposobów, które można zastosować samodzielnie lub w parze?
W czasie warsztatów przejdziemy przez całe ciało – od stóp do głów. Pokażę Ci, jak skorzystać z różnych zmysłów, co zrobić, by fizyka stała po Twojej stronie i jak wspomóc fizjologiczne procesy w ciele. Uporządkujemy to, co już wiesz, ale zdradzę Ci też moje patenty, które wynikają z praktyki i obserwacji. Spróbujesz przeciwucisków i akupresury – pokażę Ci, jak znaleźć właściwe punkty. Spróbujemy dotrzeć do uśmierzenia Twoich odczuć bólowych przez oddech, pracę z ciałem i autohipnozę.
Sprawdzisz na żywo, jakie metody działają na Ciebie najlepiej.
Oto sposoby wprost z sali porodowej. Nie wymagają nakładów finansowych, tylko chęci, wiedzy i odrobiny praktyki.
W myśli, w mowie, w sercu. Skuteczna komunikacja i podejmowanie decyzji w porodzie
Dobre doświadczenie porodowe składa się z różnych czynników. Jednym z nich jest to, czy będziesz umiała zadbać o swoje potrzeby.
To ważne, bo nawet najbardziej serdeczna i ciepła położna nie umie czytać w myślach.
W czasie warsztatów pokażę Wam, co się dzieje w komunikacji podczas porodu. Jak współpracować z położną czy lekarzem i jak rozmawiać, żeby dobrze się zrozumieć. Zobaczymy też, co może się dziać między Wami. Nauczycie się budować asertywne, życzliwe komunikaty i nie tracić z oczu tego, co dla Was najważniejsze. Pokażę Wam też, jak podejmować dobre decyzje bez kończenia położnictwa, i na jak wiele rzeczy możecie mieć realnie wpływ.
Te warsztaty zaczynają się tam, gdzie kończy się większość ulotek i wykładów o prawach kobiety w porodzie.
Pomogą Wam zrozumieć, co się dzieje w sali porodowej i jak możecie być zgraną drużyną, korzystając z wsparcia położnych i lekarzy.