Indywidualna szkoła rodzenia
Jako doula mogę przygotować Ciebie i Twoją osobę towarzyszącą do porodu, połogu i karmienia. Wszystko w Waszym tempie i dopasowane do Waszych potrzeb. Mam swój standardowy program, ale jeśli macie szczególne potrzeby, dostosuję go do Was.
Prowadzę także indywidualną szkołę rodzenia po angielsku.
Kiedy indywidualna szkoła rodzenia to coś dla mnie?
Jesteś zielona i potrzebujesz kogoś, kto wszystko Ci wyjaśni. Od tego, jak zapakować torbę do szpitala, po to, jak działają porodowe hormony.
Masz ogólną wiedzę, że poród to skurcze, rozwarcie, fazy… ale chciałabyś wiedzieć, co będziesz czuć i co będzie się z Tobą działo.
Jesteś mocno zabiegana i szukasz opcji, w której przygotujesz się na poród w dogodnym miejscu i czasie.
- Twój partner nie czuje się pewnie z pomysłem towarzyszenia Ci w sali porodowej i potrzebuje wiedzy, jak może Cię wspierać.
- Potrzebujesz elastycznego podejścia, zadawania pytań na bieżąco, ale też swobody ruchu. Chciałabyś w czasie edukacji móc spacerować albo leżeć.
- Miałaś trudny poród i chcesz kolejny przeżyć łagodniej.
- Chcesz dobrze zrozumieć, jak współpracować z procesem porodowym.
- Stresujesz się tym, co może wydarzyć się w szpitalu.
- Chcesz się nauczyć rozmawiać z personelem szpitala, wiedzieć jakie zadawać pytania, jak podejść do decyzji.
- Twój partner nie mówi po polsku, ale ma komunikatywny angielski.
- Lubisz przebywać w swoim domu, wolisz mieć ograniczony kontakt z obcymi osobami i bodźcami z zewnątrz.
Co znajdę w programie?
- Mechanizm hormonalny, który odpowiada za poród
- Fazy porodu: jak hormony wpływają na odczuwanie kolejnych faz
- Kiedy jechać do szpitala?
- Najczęściej występujące interwencje: mechanizm działania
- Indukcja porodu – jak działa, o co zadbać
- Cięcie cesarskie – czego można się spodziewać, o co zadbać
- Kwestie praktyczne: pakowanie torby, plan porodu, wyprawka
- Mechanizm fizjologiczny radzenia sobie z bólem porodowym
- Metody wspomagające ciało i umysł – hipnoporód
- Techniki wsparcia przez osobę towarzyszącą (masaż, akupresura i inne)
- Wsparcie w sytuacji kryzysowej
- Jak wygląda poród oczami osoby towarzyszącej
- Znieczulenie farmakologiczne – jak wygląda, jakie są różnice między środkami
- Podejmowanie świadomych decyzji
- Komunikacja z personelem medycznym
- Współpraca z położną
- Kiedy “nie” przychodzi ci z trudem – ćwiczenia
- Jak napisać plan porodu
- Co spakować na poród i jak to zrobić, żeby było praktycznie
- Jak wybrać miejsce porodu
- Wczesny połóg, pierwsze godziny i dni z noworodkiem – co może się dziać
- Przebieg połogu z perspektywy psychologicznej
- Jak wygląda fizjologiczny połóg i powrót do formy
- Jak zaplanować miękkie lądowanie w nowej sytuacji
- O co zadbać, gdy chcesz karmić piersią
- Fizjologia laktacji w pierwszych dniach, podstawowe narzędzia wspierające karmienie piersią i niepotrzebne interwencje
- Czego potrzebuje noworodek, a czego jego rodzice
- Rola położnej środowiskowej i wybór właściwej osoby
- Rozwój ruchowy. Kamienie milowe w rozwoju.
- Podnoszenie, odkładanie, noszenie niemowlęcia.
- Pielęgnacja pępka.
- Pielęgnacja okolic pieluszkowych, zakładanie i zdejmowanie pieluszek. Pieluchy jedno- i wielorazowe.
- Kąpiel i pielęgnacja skóry.
- Sen niemowląt: fizjologia, dobre nawyki i narzędzia wspierające sen.
- Rozwój psychiczny i emocjonalny, potrzeby niemowląt i sposoby zaspokajania ich.
- Gadżety rodzicielskie: przydatne i niekorzystne dla rozwoju dziecka.
- Kompletowanie wyprawki.
Jeśli chcesz rodzić w domu, przygotuję Cię 🙂 Do pakietu 4 spotkań dołączam bezpłatną konsultację, w czasie której opowiem Ci jak się przygotować, czego możesz potrzebować i o co zadbać, jeśli chcesz rodzić w domu.
Czas trwania konsultacji to 45 minut.
Indywidualna szkoła rodzenia to przemyślany program:
Praktyczne wskazówki
Co spakować do szpitala, kiedy wyjechać z domu, o co pytać przed podjęciem decyzji - to, i inne ważne informacje, które uspokoją i ułatwią Ci życie. Opowiem, jakie mam doświadczenie z krakowskich porodówek.
Przeszkolenie osoby towarzyszącej
W porodzie wiedza i umiejętności to mniej stresu i lepsze decyzje. Mężczyźni czasami są nieprzekonani, uważają, że poród to nie jest sytuacja, w której mogą być przydatni. Te szkolenia to sam konkret. Zwykle po dwóch godzinach panowie wymiatają i są gotowi do działania.
Łagodzenie bólu porodowego
Pokażę Ci gadżety za dyszkę i metody, które łatwo zabrać na porodówkę. Wyjaśnię, jak działa znieczulenie każdego typu i czego możesz się po nim spodziewać.
Jak przebiega poród
Pokażę Ci co możesz czuć na danym etapie i jak wspomagać postęp porodu na różnych etapach. Wyjaśnię Ci, jak możesz wykorzystać naturalne wydzielanie hormonów. Opowiem o kryzysach, które mogą się pojawić i sposobach, by dać sobie z nimi radę.
Hipnoporód
Wyjaśnię Ci, na czym polega hipnoporód. Będziesz mogła wypróbować, jak na Ciebie działają jego techniki. Stworzysz swoje kotwice, dobierzesz afirmacje, przetestujesz relaksacje.
Przygotowanie do połogu
Połóg może być spokojny, ale często nie jest. Przygotuję Cię na sytuacje, które mogą się wydarzyć. Razem stworzymy plan połogu, który zapewni Ci miękkie lądowanie. Porozmawiamy też o tym, jak wygląda laktacja w pierwszych tygodniach i o karmieniu noworodka.
Indywidualna szkoła rodzenia oznacza, że program całkowicie dopasujemy do Ciebie i Twoich potrzeb.
Wybrane opinie
Od pierwszego spotkania poziom mojego spokoju wzrósł znacząco. Ola szybko wyczuła, jakie argumenty do mnie przemawiają. A mi imponowała jej wszechstronna wiedza! Potem spotkaliśmy się jeszcze w trójkę – z moim mężem […]. Ola pokazała też nam, jak możemy poradzić sobie z bólem w trakcie porodu i pomogła przećwiczyć różne pozycje. Sam poród zaczął się dość niespodziewanie […]. W życiu nie spodziewałabym się takiego rozanielenia w początkowej fazie. Kiedy zaczęły odchodzić mi wody, byłam absolutnie spokojna… […] Pamiętałam o radach Oli i wiedziałam, że to już się dzieje, że naprawdę rodzę. […] Zostaliśmy na porodówce i urodziłam naturalnie (choć nie bez przebojów, za to z cudownym wsparciem wynajętej położnej i lekarki) w ok. 6,5 h od przyjazdu. Mąż był tym razem dzięki Oli świetnie przygotowany i wiedział, co robić i co do mnie mówić. Bez niego chyba nie dałabym rady.
Karolina
Byłaś u nad chyba na 3 dni przed porodem, gdy już czułam, że poród tuż tuż, pamiętam, że była taka ogólna atmosfera ekscytacji. Pamiętam, że pogadaliśmy sobie w trójkę o kwestiach, które nie dawały mi spokoju, Pokazałaś nam naprawdę dużo różnych technik łagodzenia bólu i pozycji. Techniki masażu przez partnera. Nie wszystko wykorzystaliśmy, ale część technik i gadżetów tak, w tym dwie najważniejsze pomoce, które dużo wykorzystywaliśmy: ucisk miednicy przez partnera i grzebień, który mi zresztą pożyczyłaś.
Dla mnie to spotkanie przed porodem było jednym z etapów, po których poczułam, że jestem coraz bardziej gotowa. Mój partner też poczuł się trochę spokojniejszy. przekonał się, że może być sprawczy. I był.
Zuza
Jak to działa?
Dzwonisz lub piszesz do mnie, umawiamy się na datę i ustalamy, czego potrzebujesz. Spotykamy się u Ciebie lub na mieście. Pamiętaj, że przed moim przyjściem nie musisz jakoś specjalnie sprzątać – wiem, jak trudy ciąży wywracają życie do góry nogami!
Ile to kosztuje?
Pojedyncze spotkanie: 280 zł za 2 godziny (na terenie Krakowa i Myślenic).
Pakiet 3 spotkań + bonus: 780 zł (260 zł / 2h)
Pakiet 5 spotkań + bonus: 1250 zł (250 zł / 2h)
Jeśli umawiasz się ze mną na poród, i chcesz skorzystać też z przygotowania, pakiet dopasowujemy do Twoich potrzeb i wyceniamy indywidualnie.
Przygotowanie online
Pojedyncze spotkanie: 240 zł
Pakiet 4 spotkań + bonus: 800 zł
Jak się umówić?
Masz dwie możliwości:
- Napisz SMS lub zadzwoń: 500 082 793
- Zarezerwuj termin przez Google w kalendarzu.
Każde spotkanie potwierdzam przez wysłanie maila kontaktowego osobiście.