· Rodzę, jak chcę · cykl warsztatów dla kobiet w ciąży
Otwarte zapisy na edycję styczeń - luty 2026,
co czwartek, 11.00-13.00, w dniach 22.01 - 05.03.
Rezerwuję 7 tygodni, ale spotykamy się 6 razy. Jeden tydzień dodatkowo na nieprzewidziane wypadki (np. moje nieobecności, gdyby wydarzyło się tak, że będę towarzyszyć w porodzie!).
Cykl warsztatowy to 6 cotygodniowych spotkań w kameralnej, zamkniętej grupie. W tym czasie dojrzeje Twoja gotowość na poród, wiedza, jak chcesz sobie go zorganizować i umiejętności potrzebne do przeżycia go po swojemu.
W czasie warsztatów:
Zadbasz o swoje samopoczucie i zdrowie – już na etapie ciąży. Obniżysz swój poziom hormonów stresu, zadbasz o emocje i lepszy sen. Sprawdzisz, co możesz zrobić, by Twój poród przebiegał jak najłagodniej i jak najsprawniej. Poszukasz lub upewnisz się, jaki rodzaj porodu jest dla Ciebie. Stworzysz realny, elastyczny i skrojony pod siebie plan porodu. Nauczysz się dobrej komunikacji i współpracy z położną i lekarzem. Wytrenujesz asertywne i życzliwe komunikaty, żebyś mogła skutecznie zadbać o siebie na porodówce (ale także jeszcze w ciąży i w połogu!), Dowiesz się, jak podejmować decyzje na porodówce w zgodzie ze sobą, i jak znacznie obniżyć ryzyko przeżycia traumy. Wypróbujesz, jak działa dla Ciebie praca z relaksacjami. Nauczysz się technik oddechowych tak, że staną się dla Ciebie intuicyjne. Wyćwiczysz niemedyczne sposoby na ból porodowy, a potem sprawdzisz, jak działają na Ciebie.
Zyskasz poczucie wpływu, bezpieczeństwa i gotowości na każdy poród, który może się wydarzyć.
Warsztaty to nie tylko wiedza i ćwiczenia. To też piękny czas dla Ciebie i Twojego dziecka.
Odpoczniesz. Zatrzymasz się, żeby przez dwie godziny w tygodniu BYĆ W CIĄŻY nie tylko ciałem, ale i sercem i umysłem. Sama ze sobą, ze swoim dzieckiem, z grupą wspierających Cię osób.
Poznasz inne kobiety na podobnym etapie życia.
To jest miejsce, gdzie możesz być szczera, bo nie będzie ocen, ale zrozumienie i wsparcie. To jest czas, żeby spotkać się i poukładać samej ze sobą.
Będziesz miała szansę zbudować wspierające znajomości, znaleźć swoją wioskę. Takich relacji potrzebujemy, kiedy mamy małe dzieci: kobiet na podobnym etapie, które rozumieją i nasze zmartwienia, i radości. Które tak samo jak Ty nie śpią, bo karmią i przewijają, a gdy chcą pójść na kawę, szukają kawiarni, gdzie zmieści się wózek.
Zapraszam zarówno, jeśli jesteś w pierwszej jak i kolejnej ciąży, niezależnie od tego, jaki poród planujesz.
Spotykamy się w pięknej, jasnej przestrzeni w samym centrum Krakowa. Sprzyja nam cisza i kojąca atmosfera miejsca.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla kobiet w ciąży, które:
- chcą się poczuć bezpiecznie z myślą o porodzie, połogu, byciu mamą,
- są podekscytowane i zafascynowane ciążą, porodem, zmianą,
- mają za sobą trudny poród i obawiają się kolejnego
- są bardzo aktywne i chcą zwolnić, mieć specjalny czas, żeby skupić się na ciąży,
- chcą dobrze przygotować się do porodu i zaplanować sobie fajny połóg,
- czują się trochę osamotnione w nowej sytuacji i chcą zyskać ciepłe, wspierające relacje z innymi kobietami w ciąży
- w ciąży pierwszej i kolejnej, także trzeciej, piątej czy siódmej :),
- w ciąży fizjologicznej i powikłanej, także po stracie i w ciąży wysokiego ryzyka,
- planujących poród naturalny i przez cięcie cesarskie (z dowolnych przyczyn).
Dla kogo nie są?
- dla par 🙂
- dla osób, które oczekują mocno uduchowionych treści,
- dla osób, które potrzebują wsparcia indywidualnego, np. są w kryzysie psychicznym i nie pracują ze specjalistą indywidualnie,
- dla osób które z przyczyn medycznych nie powinny wykonywać wizualizacji.
Co mówią uczestniczki
[Warsztaty dały mi] więcej świadomości w życiu mamy, dobre przeżycie i przygotowanie okołoporodowe. Dały mi konkretne skille które wykorzystywałam od razu w ciąży, porodzie i połogu.
Dla kogo? Dla każdej kobiety w ciąży, jak kwas foliowy 😉
Chyba dopiero na warsztatach poczułam, że to jest faktycznie moja ciąża i mój poród. Jakoś wcześniej nie było to dla mnie oczywiste. Potem wiele decyzji podjęłam już myśląc o tym, że to ja jestem w ciąży i to jest moje dziecko. To było przełomowe.
Zobaczyłam poród i wszystko dookoła z nowej perspektywy. Przy pierwszym dziecku myślałam, że szkoła rodzenia da mi takie przygotowanie, ale tam była wiedza, a na warsztatach zanurzenie, przeżycie i praktyka. Bardzo polubiłam hipnoporód i potem w czasie porodu faktycznie relaksacje przynosiły mi ulgę. Miałam też na warsztatatch czas, żeby pobyć w ciąży, oswoić się z myślą, że to już wkrótce. Było wiele momentów, gdy poczułam, że jest mi trudno, ale po zajęciach zawsze wychodziłam uspokojona i taka pewna, że nie jestem sama i że są osoby, które mnie rozumieją i akceptują. I też miałam dobry czas na to, żeby pobyć w kontakcie z dzieckiem, co w domu jest niemożliwe bo zawsze jest coś do zrobienia i jeszcze starsze dziecko. Dziękuję, że stworzyłaś taką dobrą przestrzeń.
Informacje praktyczne
Spotkania trwają 2 godziny zegarowe,
co czwartek od 10.00 do 12.00, przez 6 kolejnych tygodni.
Łącznie to 12 godzin zajęć i dodatkowe materiały poszerzające horyzonty i ułatwiające przygotowania.
Kwota za cykl sześciu spotkań to 640 zł.
Gabinetu Osteopatii i Fizjoterapii W Dobrych Rękach,
Paulińska 2/7
Dołącz do edycji styczeń - luty 2026.
Potrzebujesz więcej informacji?
Czekam na kontakt! Możesz:
- napisać maila: ale.bisztyga@gmail.com
- zadzwonić lub napisać SMS: 500082793
- napisać przez Instagram lub Facebook
- użyć formularza obok:
FAQ
Czy te warsztaty to taka szkoła rodzenia?
To NIE jest szkoła rodzenia, w której dostajesz wiedzę o fizjologii porodu czy laktacji. Warsztaty to holistyczny proces skupiony na Tobie i Twoim indywidualnym przygotowaniu, przez ciało, emocje i umysł – żebyś naprawdę mogła podejść do czasu wokół porodu TAK, JAK CHCESZ.
6 tygodni to długo, a co jeśli się rozchoruję?
W przypadku nieobecności postaram się umożliwić Ci uczestniczenie przez video chat. Możesz także dostać materiały do pracy samodzielnej. W szczególnych sytuacjach (m.in. komplikacje w ciąży) zapraszam na konsultacje indywidualne.
Już teraz wiem, że będę mieć poród przez cięcie cesarskie / indukowany / jestem w ciąży wysokiego ryzyka. Czy te spotkania są dla mnie?
TAK! W ciąży wysokiego ryzyka dobre wsparcie jest jak czyste złoto. Wiele treści, którymi się zajmiemy, sprawdzi się zawsze, gdy przechodzisz przez narodziny dziecka – a nie tylko skurcze macicy. Przyjdź i zyskaj wsparcie naszej Wioski. Jesteśmy otwarte na Ciebie.